здоровье и медицина
здоровье и медицина

Как справиться с сонливостью?...

...

Ответы

Ответ
Самый лучший вариант - это достаточно спать. А если она временная, то поможет кофе или крепкий чай. Есть энергтические напитки. Однако стоит быть осторожным - это сильная нагрузка на сердце. Еще вы никогда не заснете, если общаетесь. Итак. Не молчите а поговорите с кем нибудь!
Ответ
Если сонливость - постоянное явление, то это повод обратиться к врачу. И заодно сдать анализы. Сонливость может быть признаком нехватки железа, надо сдать анализ на ферритин, а также признаком пониженой функции щитовидной железы и других расстройств организма, не говоря уже о стрессе, неврозе и прочем. Если нужно разово побороться с сонливостью, то есть несколько способой: Один из них - дать себе отключиться, лучше лечь на спину, хорошо вытянуть тело и расслабиться на 15 минут. Помогает умывание холожной водой, растирание тела или хотябы рук и ног мокрым холодным полотенцем, прыжки и движение на свежем воздухе, проветривание помещения с целью обеспечить доступ кислороду. Из еды и напитков - вредный совет, но разово можно, особенно, за рулем: насыпать пару пакетиков растворимого кофе в бутылочку с кока-колой, разболтать и выпить.
Ответ
Снять сонливость помогут легкие физические упражнения или прохладный душ. Если Вы испытываете сонливость весной, то возможно это связано с недостатком витаминов. Нужно пересмотреть свой рацион и обязательно включить туда фрукты, овощи, мясо и рыбу. Постарайтесь есть побольше зелени, так как там содержится фолиевая кислота, необходимая для нормального функционирования организма. Если Вы просто не выспались, то достаточно выпить чашку крепкого кофе и пройтись по свежему воздуху.

Другие вопросы по: здоровье и медицина

Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Знаешь верный ответ?
Как справиться с сонливостью?...

Популярные вопросы

Категория
еда и кулинария
Категория
философия, непознанное
Категория
философия, непознанное
Категория
компьютеры и интернет