здоровье и медицина
здоровье и медицина

Как бороться с депрессией?...

...

Ответы

Ответ
Депрессия, такое состояние которое легче предупредить, чем потом лечить. Рецептов избавления существует масса, от психотерапии до успокоительных травок. Каждый человек должен найти свое лекарство: занятия спортом, любимое хобби(а еще лучше несколько), хорошая книга, рукоделие (вязание, вышивание - просто супер), хороший фильм или музыка, беседа по-душам с другом. Еще очень хорошо лечит поездка в интернат для детей или детскую больницу - сразу твои проблемы кажутся мелкими и жалкими. А самое главное надо помнить: уныние - это грех.
Ответ
Самостоятельно можно решить любые проблемы ,которые ввели в депрессию.Сложность заключается в том,чтобы понять суть Ваших плохих мыслей.Для начала,самое важное,это понимание того,что все что с нами происходит ,это происходит для исцеления нас самих.Не воспринимайте проблемы как что-то ужасное.Знаете одно ,что когда найдете выход из нее станете другим человеком.Благодарность должна встречать проблемы,т.к. только в стрессовых ситуациях человек начинает мыслить по другому.Научитесь любить,то что с Вами происходит.Жизнь таким образом,хочет научить Вас чему-то важному.Ваша самая главная задача - понять чему же,именно,она пытается вас научить.Вас не уважают собственные дети?Возможно это способ научить Вас любить их,и проявлять больше внимания.Вам изменяет муж?Скорее всего,Вы слишком привязаны к мужу.Здесь понять нужно то,что он не ваша собственность,и что он личность которая сама решает ,что ей делать.Попробуйте отпустить,мысли об предательстве и сконцентрироваться к своему отношению на проблемы.Возможно Вы сами стали причиной для депрессии.
Ответ
Ну не от всякого вида депрессии можно "застраховаться" правильным питанием и мышлением. Например "реактивная" депрессия - защитное свойство организма на сильное переживание (например, смерть близкого человека). Какие уж тут здравые рассуждения. Так же и лечение может быть самым разным: антидепрессанты, психотерапия, электросудорожная терапия, фитотерапия. Один из способов лечения - депривация сна (считается, что если человека в депрессивном состоянии заставить бодрствовать в течение 48 часов, то депрессия пройдет), однако это не действует при пассивном бодрствовании, все это время необходимо непрерывно двигаться. Знаю одного человека, который таким образом победил сильную депрессию после гибели родных в автокатастрофе. Чтоб избавиться от затянувшейся апатии и нежелания жить, он двое суток бродил по городу. Как рассказывал потом "оживать" он начал, когда на рассвете третьего дня увидел восход солнца и осознал, что жизнь еще не закончилась.

Другие вопросы по: здоровье и медицина

Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Знаешь верный ответ?
Как бороться с депрессией?...

Популярные вопросы

Категория
работа и карьера
Категория
строительство и ремонт
Категория
бизнес и финансы
Категория
еда и кулинария