здоровье и медицина
здоровье и медицина

Как не впасть в депрессию?...

...

Ответы

Ответ
просто думать о положительном,слушать положительные песни, гулять с друзьями, заниматься спортом(при физическом занятости , мозг не будет думать)
Ответ
Чтобы не впасть в депрессию, нужно свято во всем уповать на Господа, чтобы не случилось. А для этого нужно иметь крепкую веру, которая дает силы не тужить, даже, когда уж очень туго приходится. И помнить, что унывать для души вредно.
Ответ
Как не впасть в депрессию? После некоторых наблюдений я стала "чувствовать" приближение депрессии и в срочном порядке проводить "профилактику". Очень эффективно, кстати. Итак... Понаблюдайте за собой, какие первые мысли у Вас появляются во время пробуждения. Если Вы начинаете заниматься самобичеванием, если всплывают какие-то неприятные моменты из жизни, давно забытые обиды или Вас мучают другие "тараканы" — знайте, это первый звоночек, призывающий к действию. Чтобы не впасть в депрессию, достаточно побаловать себя, выделив для этого как можно бОльшую часть дня, а, если есть возможность,то и весь день. Постарайтесь на это время выбросить из головы все текущие проблемы. Забросьте все свои несрочные дела, звонки, визиты... и занимайтесь только приятными для себя вещами (любимая музыка, секс, любая физическая активность, новые впечатления, увлеченные занятия творчеством...). Съешьте шоколадку, мороженое, банан или любые другие продукты, содержащие "гормон радости", позвольте себе непозволительные в другие дни вкусности без ограничений. И обязательно в этот день (прямо с утра!) "включите" улыбку, ведь отвечающие за нее мышцы тоже участвуют в выработке эндорфинов.

Другие вопросы по: здоровье и медицина

Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Знаешь верный ответ?
Как не впасть в депрессию?...

Популярные вопросы

Категория
бизнес и финансы
Категория
товары и услуги
Категория
знакомства, любовь, отношения
Категория
здоровье и медицина
Категория
гороскопы, магия, гадания
Категория
еда и кулинария
Категория
общество и политика
Категория
фотография и видеосъемка