здоровье и медицина
здоровье и медицина

Чем полезен контрастный душ?...

Вообще, есть от него какая-нибудь польза, или он только бодрит, когда холодненькая идет :)?...

Ответы

Ответ
Контрастный душ не только бодрит,но и приносит пользу всему организму.Во-первых,эта процедура очень хорошо тренирует сосуды.Горячая вода их расширяет,а холодная заставляет сужаться.Кроме того,контрастный душ еще хорош и как закаливающая процедура.Организм сначала испытывает стресс,но потом привыкает и начинает более спокойно реагировать на такие раздражители как избыток холода или жара.Кроме того это очень полезно для кожи-она становится более упругой
Ответ
Контрастный душ полезен тем, что оказывает действие не только непосредственно на кожу (улучшение кровообращения, повышение тонуса кожи, укрепление капилляров и прочее), но и на весь организм в целом. Это такой своеобразный положительный стресс для всего нашего тела. Дело в том, что наш организм в экстремальных ситуациях, а к таким он относит купание в холодной воде, обливание ею и контрастный душ, включает свои защитные механизмы. В результате укрепляется иммунитет, улучшается работа всех органов и систем. Правда, чтобы была польза и не было вреда, эту процедуру нужно проводить правильно. Вода должна быть действительно холодная и горячая, а не +20 и +38, хотя разницу температур надо увеличивать постепенно. Воздействие горячей и холодной воды должно быть кратковременное. Нельзя подставлять голову под контрастный душ. И, кроме того, такой душ противопоказан при некоторых заболеваниях - злокачественных новообразованиях, постинсультных состояниях, заболеваниях сердца и сосудов (в том числе, остром тромбофлебите, гипертонической болезни и некоторых других).
Ответ
Контрастный душ прежде всего усиливает кровообращение, то есть стимулирует приток крови ко всем внутренним органам и к коже. При этом сами сосуды прочищаются. Ведь что происходит в организме при переменном нагреве-охлаждении? Кровеносные сосуды то сужаются, то расширяются, давление крови то усиливается, то ослабевает. Такие рывки срывают даже холестериновый налет со стен сосудов. Ну а повышение притока крови улучшает не просто цвет лица и необычайно бодрит. Такая процедура улучшает состояние кожи, придает ей здоровой и молодой вид, улучшает работу сердца, укрепляет нервную систему, после контрастного душа человек отлично засыпает и не только. Отдельно скажем о пользе контрастного душа для здоровья мужчин - это прежде всего усиление потенции и рост мышечной массы.

Другие вопросы по: здоровье и медицина

Знаешь верный ответ?
Чем полезен контрастный душ?...

Популярные вопросы

Категория
здоровье и медицина
Категория
города и страны