здоровье и медицина
здоровье и медицина

Как бороться со стрессами и апатией?...

Кто владеет универсальными рецептами? Поделитесь опытом......

Ответы

Ответ
Вообще-то способы борьбы со стрессом общеизвестны - смена вида деятельности, медитация,переключение внимания. Самое простое - переключение на любое другое занятие, требующее не душевного или мыслительного напряжения - к примеру физические упражнения, монотонная физичес4каЯ работа. Очень хорошо помогает пение или танцы . Вполне серьёзно ! Когда Вы поёте или танцуете, выделяются совершенно противоположные гормоны. Кстати, для женщин точно так же плачь может помочь. Только не всегда необходимо бороться с апатией, если это не приобрело затяжной характер и не стало переходить в болезненное состояние. И стресс и апатия тоже нужны организму - и для встряски и для определённого отдыха. К примеру есть такая категория людей - "циклотимики" ( по Юнгу), так для них обызательно периодическое состояние определённой депрессии,которое так же легко , как и появляется,проходит само собой.
Ответ
Лучше всего не позволять себе "утонуть" в этом стрессе,не доводить до такого состояния,когда только антидепрессантами можно помочь. Всему всегда есть объяснение, и стрессу тоже. Ведь организму необходимо иногда "выпускать пар",избавляться от негатива,копившегося некоторое время. Позвольте себе немного похандрить и начинайте восстанавливаться. Лучше всего помогает активность,будь то ходьба по улице,физические упражнения,свежий воздух и смена обстановки. Можно посмотреть любимый фильм и отключиться от своих проблем,бывает,что дружеские встречи и позитив от этого помогают справиться с апатией и упадком настроения.
Ответ
В первую очередь надо выявить корень проблемы который приводит к стрессам и апатии и сделать все возможное для того чтобы он больше не провоцировал нервную систему страдающего на эти недуги. Если эти проблемы не возможно убрать из жизни, тогда надо сделать все возможное что бы они больше не приносили дискомфорт, то есть решить их по быстрее и забыть. А вообще бывает такие жизненные ситуации, что стресс и апатия очень долго не проходит, очень часто такие чувства вызывает разочарование в человеке или же в общем к жизни.

Другие вопросы по: здоровье и медицина

Категория
здоровье и медицина
Категория
здоровье и медицина
Знаешь верный ответ?
Как бороться со стрессами и апатией?...

Популярные вопросы

Категория
строительство и ремонт
Категория
досуг и развлечения
Категория
компьютеры и интернет