Бодибилдинг - это комплекс физических упражнений с гирями, штангой, гантелями, а также иными нагрузками с целью развития и совершенствования мускулатуры. В настоящее время это занятие перешло в разряд фитнес-культуры. Сейчас модно быть подтянутым, спортивным, иметь красивую стройную фигуру, а также крепкое здоровье. Ярким примером приверженца бодибилдинга является Арнольд Шварцнеггер. Он достиг высот не только в культуризме, но и стал знаменитым актером, а позже - успешным политиком.

Бодибилдинг – это строительство красивого, крепкого тела, используя для этого специальные тренажеры с весом, штанги, гантели. Бодибилдеры участвуют в соревнованиях, судьи оценивают их внешний вид, размер и форму мышц, их гармоничность. Профессиональные бодибилдеры используют самое высококлассное питание, чтобы обеспечить своим мышцам усиленный рост, естественно принимают различные добавки. Бодибилдингом занимаются и мужчины и женщины. К соревнованиям у бодибилдеров почти не остается на теле жира, жир убирается, чтобы видны были мышцы.

Бодибилдинг (или культуризм) - это построение тела. Body Building Работа над собой. Силовые упражнения с отягощением на разные группы мышц с целью формирования красивого тела с развитыми мышцами. Это довольно сложный труд. Так как помимо самих изнуряющих упражнений подразумевает также правильное специфическое питание, соблюдение режима сна и бодрствования и высокий самоконтроль! Сейчас здоровый образ жизни и занятия в тренажерном зале на пике популярности. Но не каждый добивается значительных результатов. Тем не менее походы в тренажерный зал даже для выполнения посильных нагрузок - это польза для организма и возможность поддержания его в тонусе.