еда и кулинария
еда и кулинария

Чем полезен коричневый рис?...

...

Ответы

Ответ
В нем много клетчатки, потому что он нешлифованный и не такой мягкий, как белый рис. Содержит витамины группы B, Е и PP, а из минералов - кальций, медь, железо, калий, марганец, фосфор, магний, селен и цинк. В каждых 100 граммов сырого риса находится 4 грамма белка. Коричневый рис также более ароматный. Так что если надо худеть, выпадают волосы, повышен уровень холестерина,- садитесь на рисовую диету, лучше коричневую.
Ответ
Коричневый (неочищенный) рис содержит достаточно много полезных веществ в своем составе. В нем имеются группы В, Е и РР. А так же коричневый рис богат такими минералами, как железо, марганец, фосфор, калий, кальций, магний, селен, медь, цинк и другие минеральные вещества. В оболочке коричневого риса содержится много клетчатки, поэтому этот рис более полезен, чем белый (очищенный) рис. Клетчатка помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Коричневый рис очень полезно употреблять людям, которые придерживаются полезного питания или сидят на диете. Наверное из-за большей полезности стоимость коричневого риса больше, чем у белого.
Ответ
У коричневого риса, в отличии от белого, не удалена оболочка зерна. И хотя такой рис на вкус более жесткий, грубый, но он считается более полезным, потому что в оболочке содержится клетчатка, которая необходима для лучшей работы желудочно-кишечного тракта, для удаления шлаков. Так же в оболочке рисового зерна содержатся полезные витамины и микроэлементы.

Другие вопросы по: еда и кулинария

Категория
еда и кулинария
Категория
еда и кулинария
Категория
еда и кулинария
Знаешь верный ответ?
Чем полезен коричневый рис?...

Популярные вопросы

Категория
темы для взрослых
Категория
наука и техника
Категория
знакомства, любовь, отношения
Категория
еда и кулинария
Категория
философия, непознанное