еда и кулинария
еда и кулинария

Что лучше на завтрак - белки или углеводы?...

...

Ответы

Ответ
В книге американского диетолога-эндокринолога Дианы Шварцбайн,о которой уже не раз писала ,однозначно дан ответ на этот вопрос.Если вы взрослый человек,то любой прием пищи должен начинаться для вас с белка ,-тогда запускается правильный выброс адреналина в кровь,-не повышенный,ведущий к развитию сахарного диабета,а как раз-таки нормальный,-и пищеварение происходит как надо.Основываясь на правильном питании Диана Шварцбайн излечивает многие-многие тяжелейшие заболевания и даже рак.И многократно повторенной фразой в этой книге была та,что лучший завтрак -яичница с кусочком нежирного мяса,а каждую трапезу нужно начинать с жевания капельки сыра -для запуска правильного выброса адреналина в кровь,чтобы избежать пополнения в весе, диабета и разных болезней.Проверяла,-работает!! Правда,сильно заметить не удалось,потому то и без того регулирую все,но все-таки сдерживающий рост веса эффект был заметен.
Ответ
с утра нужно отдавать предпочтение белкам, потому что именно белок является "строительным материалом" для всех клеток, к тому же белок укрепляет мышцы и способствует длительному чувству сытости и постоянному чувству энергичности. Недостаток белка в организме - это не есть good. Дело в том, если нехватает белка в организме, организм пытается восполнить его недостаток за счёт мышечной ткани, из-за этого человек начинает терять мышцы, которые отвечаюи за обмен веществ и поддержанию постоянного веса, и как следствие из вышесказанного мы начинаем толстеть.
Ответ
Все ответы хорошие и по делу.Хочу немного добавить про желчь.В нашем организме желчь выделяется каждые 4часа и только на белковую пищу.Поэтому по утрам полезнее есть белковую пищу ,чтобы вывести застоявшуюся за ночь желчь.Если желчи некуда выделяться ,то она скапливается в желчном пузыре,а если не есть каждые 4часа, то выделяющая желчь уплотняется ,что ведет к образованию камней.Поэтому не голодайте,хотя бы перекусывайте чем нибудь,но полезным.

Другие вопросы по: еда и кулинария

Категория
еда и кулинария
Знаешь верный ответ?
Что лучше на завтрак - белки или углеводы?...

Популярные вопросы

Категория
компьютеры и интернет
Категория
стиль и красота